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适量补充锌镁等元素可保护听力

时间:2021-08-05 浏览量:45次

年轻时并不觉得,但当上了年纪时,“耳聋眼花”却给日常生活造成了很大不便。社会调查显示,听力障碍在老年人群中普遍存在,而其受重视程度却远远不够,严重影响了他们的生活质量和身心健康。

人老为什么会耳聋呢?

根据英国科学家研究发现,老年人耳聋是由于供应内耳的血流,逐渐被阻塞所致。

原来,人内耳的耳蜗上有许多毛细胞,它们能察觉声波的振动,从而使人能够听到声音。这些毛细胞由纤细的微血管供应血液,如果血流受阻,则毛细胞就会死亡。那么,为什么老年人的内耳供血会受阻呢?是不是因为血液太稠呢?不是。医生们曾对140多位耳聋程度不同的患者,进行了血样化验,结果表明,听力很佳者血浆很稠厚。

进一研究表明:血液要通过内耳毛细胞处的微血管,血液中的红细胞必须改变自身的形状。因为,毛细胞处的微血管管径仅为4~5微米,而红细胞的直径约为7~8微米,红细胞要想通过管径如此狭小的血管,就得弯曲变形才能通过。随着人的年岁增长,微血管会逐渐变窄,红细胞的变形能力也降低,致使供应毛细胞的血液量日趋减少,毛细胞团营养状况恶化而死亡,于是出现老年耳聋的现象。

小细节判定听力状况

耳鼻喉科医生表示,应正确看待老年性耳聋,如果能充分重视、妥善应对,老年人的听觉能力减退也是可以延缓甚至是预防的。医生认为,随着年龄的增长,耳聋的发病率是逐渐增高的,60岁以上的老年人中,耳聋发病率在30%左右,到了70岁,这个数字就增加到40%-50%。而在80岁以上的人群中,它的发生率超过60%。医生介绍说,耳朵是一个很敏感的器官,当出现以下几种情况时,就需要对老人的听力状况格外注意了:说话声音很大;经常侧着脸与人说话;说话时非常注意对方口型;经常要求别人重复所说的话;与人说话时经常“打岔”,答非所问;看电视时声音开得很大,很吵了,他却才觉得刚好;要求别人站在自己的一侧说话。听力的下降同时可伴有耳鸣,或者眩晕,如果出现这些信号,更需要进行系统的检查。早期干预,有可能会使老人获得更好的生活质量。

老年性耳聋是一种退行性变化

老年性耳聋是由于听觉能力随年龄增长而逐渐减退的现象,主要表现为高频听力损失。造成老年性耳聋的主要原因是*器官的老化退变。

耳朵作为一个器官,本身存在着一定的老化过程,当然,耳朵的听觉是和全身的功能状况密切相关的,过劳、睡眠不佳、精神抑郁、大量饮酒、噪音、药物、全身性的疾病,如糖尿病、高血压等都会导致听力下降。

老年性耳聋早期与自己熟悉的人交谈还可以,与不熟悉的人交谈就会有困难。后期与所有人交谈均有困难,主要表现能听到声音,但听不清对方在说什么,尤其在嘈杂环境中更为突出,接电话、看电视有明显困难。

保护听力,预防是关键

目前,配戴助听器是听力补偿很普遍的方式,这些年来,耳聋患者对人工耳蜗的认知度有所提高,特别是对于一些重度或极重度感的听力受损患者,人工耳蜗植入可绕过内耳的受损结构,直接刺激听觉神经,使他们重获听力。

不过,预防还是首要的,虽然随着年龄的增加,听力退化不可避免,但可以通过积极的生活方式干预,科学用耳,保护听力。医生提醒,老年朋友需要注意以下几点:

*一,要保持良好的精神状态。积极参加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的情绪。

第二,养成良好的饮食习惯。调整饮食结构,多食含锌、铁、钙丰富的食物,尤其是缺锌者要多食用含锌丰富的食物,如鱼、牛肉、各种海产品以及苹果、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维类食品,忌暴饮暴食,并要戒除烟酒。

第三,慎用或禁用对听神经有损害的药物。严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害很多的一种耳毒药物,避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。

第四,远离噪声。避免与噪声的接触,平时应注意听收音机时间不宜过长,音量不宜过大。

第五,经常按摩耳朵。如按摩耳廓、捏耳,也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴,可促进内耳血液循环,起到醒脑聪耳的作用。

第六,积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病,对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。

另外,医生提醒,耳聋是每个人都可能遇到的问题。因此,从中年甚至青少年时期开始就要注重预防耳聋的发生。首先要避免噪声,听音乐、看电视时不宜把声音放得过大,少到歌厅等强噪声的环境中去;要改变挖耳的不良习惯,以免损伤耳道和鼓膜,引起感染、发炎;耳道奇痒时可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道;锻炼可增强体质,促进血液循环,改善内耳的血液供应。因此要加强锻炼,建议可进行散步、长跑、跳舞、打太极拳等活动。

助听器需科学验配

听觉器官老化属于自然规律,目前尚无逆转此过程的方法。但并不是说,对老年性听力下降没有任何预防和康复的办法。多年的临床实践表明,对老年性听力障碍,有一套行之有效的干预措施。科学选配助听器、人工耳蜗植入、专业化听力言语训练、听觉辅助用品的应用等都不失为有效解决听力障碍的方法。

对大多数耳聋患者来讲,迄今为止很现实的方法是验配助听器,而且越及时越好。验配并戴用适宜的助听器,不仅可以改善听觉状况、克服语言交流及心理障碍,更可以避免听觉分辨能力进一步的下降,是解决听力障碍问题很经济、很现实、很安全的方法之一。

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