当前位置: 首页 >> 节气养生

排便不畅,通便的方法有哪些-

时间:2022-06-29 浏览量:0次

有些女性朋友不喜欢喝白开水,严重的一天都不喝一杯,时间长了出现便秘的可能性极大,严重影响正常生活。要想早日康复只能寻求很佳的通便方法,常见的有:

早上空腹先吃一个苹果

苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很棒的效果。

早餐喝咖啡

咖啡具有利尿的效果,而同时,咖啡豆中的咖啡因,也会刺激副交感神经,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅。

喝蜂蜜水帮助排便

蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,一天只要摄取50克的果糖,就有效了,加上喝下了足够的水分,就可以软便让其不干燥。

桃子苹果柠檬汁

100克去核的新鲜桃子肉、苹果和50克柠檬一起榨汁饮用即可。桃子苹果柠檬汁可以整肠排毒,缓解肾脏病、肝病,苹果中的粗纤维有利于刮除体内有毒物质,清理肠胃,排出宿便。

南瓜椰奶汁

将100克南瓜去皮切丝,用水煮熟后捞起沥干,与50毫升椰奶一起榨汁后加入适量红糖即可。南瓜椰奶汁有助于预防脱发,便秘,帮助身体排毒。喝南瓜椰奶汁再配上一些水果代替晚餐食用,可以排宿便。

绿豆糙米红薯粥

将100克南瓜去皮切丝,用水煮熟后捞起沥干,与50毫升椰奶一起榨汁后加入适量红糖即可。南瓜椰奶汁有助于预防脱发,便秘,帮助身体排毒。喝南瓜椰奶汁再配上一些水果代替晚餐食用,可以排宿便。

武汉中际癫痫医院收费
治疗癫痫病的很好医院
怎么治疗癫痫病
友情链接
广西癫痫病医院 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 北京治癫痫医院 小儿治疗癫痫 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院在哪 治疗癫痫病的方法 沈阳癫痫病医院哪家好 世界癫痫日 额叶癫痫病因 治疗癫痫病的中医方法 郑州治疗癫痫病医院 北京癫痫病医院哪家好 女性癫痫急救 兰州癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 合肥癫痫病重点医院 癫痫病能治吗 洛阳癫痫病医院 癫痫病诊断 长春癫痫病医院哪家好 邢台癫痫病医院 资讯新闻网 甘肃最好的癫痫治疗医院 一年半载网 西安癫痫病三甲医院 哈尔滨治疗癫痫医院 石家庄癫痫病医院哪家最好